FOMO（错过恐惧）和 FUD（恐惧、不确定、怀疑）是加密社区使用频率最高的两个情绪黑话。本文梳理两个词的来源与用法分化，介绍把情绪做成读数的恐惧与贪婪指数（以 Alternative 的版本为例）的构成方法与刷新口径，并说明这类合成指标为什么更像温度计而不是方向盘。